Träning

Börja träna

31 m

Hantel +

Axlar +

244 kcal

30-Min Muscle Mash-Up

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Scapular Wall Slide

15 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning