Träning

Börja träna

31 m

Hantel +

Bröst +

272 kcal

30-minuters överkropp och HIIT-sculpting

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Armcirkel

Texten att översätta:

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Vänster sida

15 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Höger sida

15 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

Text att översätta

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Variation i dina övningar kan hjälpa till att hålla träningen intressant och utmanande.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning