30 Minuter Mage och Cardio

Träning

30 m

Elliptisk

Mage +

262 kcal

Warmup

Fotledscirkel

Vänster sida

Fotledscirkel

Höger sida

Torso Rotation

Fitness handlar om att bygga styrka och uthållighet genom träning och hälsosamma vanor.

Inchworm

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

Vila

Dela det