Träning

Börja träna

30 m

Hantel +

Armar & Axlar

229 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Armcirkel

25 sTidIngen utrustning

Inchworm

30 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

30 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

25 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning