Träning

Börja träna

22 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

156 kcal

20-minuters kroppsviktsbenpass

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Nedvarvning

Uppvärmning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Högra Sidan

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Högra Sidan

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning