Träning

Börja träna

33 m

Hantel +

Överkropp

281 kcal

30-minuter överkropp

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #4

Cooldown

Warmup

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Motståndsband Drag Isär

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning