Träning

Börja träna

31 m

Skivstång +

Överkropp

239 kcal

30-minuters ryggträning

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Armcirkel

25 sTidIngen utrustning

Motståndsband Runt Om I Världen

25 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Variation i dina övningar kan också hjälpa till att hålla träningen intressant och utmanande.

50 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning