Träning

Börja träna

8 min

Bänk

Ben

29 kcal

10-minuters knämobilitet

Rörelser #1

Rörelser #2

Rörelser #3

Rörelser #1

90/90 Hamstring Stretch

Vänster sida

30 sTidIngen utrustning

90/90 Hamstring Stretch

Höger sida

30 sTidIngen utrustning

Quadriceps Stretch

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Quadriceps Stretch

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Vägg vadstretch

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Vägg vadstretch

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning