30 Minuter Rygg och Armar

Träning

32 m

Hantel +

Överkropp

279 kcal

Warmup

Armcirkel

Sätt upp mål för din träning och håll dig motiverad. Att träna regelbundet är nyckeln till att nå dina fitnessmål.

Framåtflexion av axeln

Sätt upp tydliga mål för din träning och håll dig motiverad. Var konsekvent och utmana dig själv för att nå nya nivåer av styrka och uthållighet.

Torso Rotation

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Variation i din träning kan hjälpa dig att nå dessa mål snabbare.

Inchworm

Det är viktigt att träna regelbundet för att hålla sig frisk och stark. Att hitta en träningsrutin som passar dig kan göra stor skillnad.

Vila

Dela det