15-minuters utomhus Plyo HIIT avslutning

Träning

15 min

Plyo Box

Mage +

210 kcal

Uppvärmning

Torso Rotation

Laterala höftöppnare

Katt-ko position (Bitilasana)

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättrar ditt välbefinnande.

Nedåtgående hund till planka

Texten att översätta:

Fågelhund

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och må bra.

Vila

Dela det