Träning

Börja träna

48 m

Kabel +

Säte +

556 kcal

50-Min Quads & Glutes

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Enbens höftutåtrotation

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

Sätt upp mål för din träning och håll dig motiverad. Regelbunden träning förbättrar både fysisk och mental hälsa.

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

Fitness och träning handlar om att förbättra din hälsa och styrka. Regelbunden träning kan hjälpa dig att må bättre och känna dig starkare.

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning