Träning

Börja träna

30 m

Hantel +

Bröst +

218 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Stående växelvis höftcirkel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

20 sTidIngen utrustning

Fjärilsposition Uppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning