10-minuters stretchmobilitet

Träning

10 min

Ingen Utrustning

Höftböjare +

34 kcal

Fitnessinnehåll.

Inchworm

Laterala höftöppnare

Knäcirkel

Sätt upp tydliga mål för din träning och håll dig motiverad. Variation i din träning är viktigt för att undvika platåer. Kom ihåg att återhämtning är en del av processen.

Torso Rotation

Vila

Dela det