10-minuters rörlighetsstretch

Träning

10 m

Ingen Utrustning

Höftböjare +

34 kcal

Block #1

Inchworm

Laterala höftöppnare

Knäcirkel

Sätt upp tydliga mål för din träning och håll dig motiverad. Variation i din träning är viktigt för att undvika platåer. Kom ihåg att återhämtning är en del av processen.

Torso Rotation

Vila

Dela det