Träning

Börja träna

16 m

Bänk

Hamstrings +

116 kcal

15-Min Wall Pilates

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Sidbensträning

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning