40-minuters Push-Power & Cardio Boost

Träning

43 min

Elliptisk +

Bröst +

328 kcal

Uppvärmning

Armcirkel

Fitness är en livsstil som kräver engagemang och disciplin. Regelbunden träning förbättrar både kropp och sinne, och hjälper dig att nå dina mål.

Torso Rotation

Sätt igång med träningen och känn hur din kropp blir starkare varje dag. Håll dig motiverad och njut av resan mot dina mål.

Skulderbladsväggslyft

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och må bra.

Alternativ axelflexion

Det är viktigt att träna regelbundet för att hålla sig frisk och stark. Att kombinera styrketräning med konditionsträning ger de bästa resultaten.

Vila

Dela det