Träning

Börja träna

10 m

Motståndsband

Ben

89 kcal

10-Min Hip Opener Mobility Workout

External rotation

90/90

Knee to chest

Pigeon pose

External rotation

Sittande Enbens Höft Utåtrotation

Höger sida, band är valfritt

10Reps10 lbs

Sittande Enbens Höft Utåtrotation

Höger sida, band är valfritt

10Reps10 lbs

Sittande Enbens Höft Utåtrotation

Höger sida, band är valfritt

10Reps10 lbs

Sittande Enbens Höft Utåtrotation

Vänster sida, band är valfritt

10RepsIngen utrustning

Vila

10 s

Sittande Enbens Höft Utåtrotation

Vänster sida, band är valfritt

10RepsIngen utrustning

Vila

10 s

Sittande Enbens Höft Utåtrotation

Vänster sida, band är valfritt

10RepsIngen utrustning

Vila

10 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning