Träning

Börja träna

16 m

Bänk

Säte +

98 kcal

15-minuters nedre kroppsvägg Pilates

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Sidbensträning

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

Texten att översätta:

30 sTidIngen utrustning

Armcirkel

Text att översätta:

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper till att förbättra ditt humör, öka din energi och stärka ditt immunförsvar.

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning