Träning

Börja träna

33 m

Ingen Utrustning

Hamstrings +

261 kcal

30-Min Ab Sculpt & Sprint

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Knäcirkel

20 sTidIngen utrustning

Knäcirkel

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Höger Sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning