Hela kroppen Träningsboll Workout

Träning

35 min

Träningsboll

Mage +

364 kcal

Uppvärmning

Handledscirkel

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Genom att regelbundet träna kan du förbättra din styrka, uthållighet och allmänna välbefinnande.

Framåtflexion av axeln

Texten att översätta

Torso Rotation

90/90 Höftuppvärmning

Det är viktigt att hålla sig aktiv för att må bra och nå sina fitnessmål. Regelbunden träning stärker kroppen och förbättrar mental hälsa.

Höftvridning

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Varje liten framgång räknas!

Vila

Dela det