Träning

Börja träna

23 m

Plyo Box

Quadriceps +

168 kcal

20-Min Bodyweight Leg Shaper

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning