Träning

Börja träna

30 m

Plyo Box

Säte +

207 kcal

30 Minuters Kroppsvikts Booty Builder

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Nedvarvning

Uppvärmning

Enbens höftutåtrotation

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

Höger Sida

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Höger Sida

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

Det är viktigt att träna regelbundet för att hålla sig frisk och stark. Genom att inkludera både konditionsträning och styrketräning i din rutin kan du förbättra din allmänna hälsa och välbefinnande.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning