40-minuters tryckkraftsession

Träning

40 min

Hantel +

Överkropp

330 kcal

Uppvärmning

Armcirkel

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och må bra.

Torso Rotation

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid och att varje liten förbättring räknas.

Skulderbladsväggslyft

Träning är viktigt för att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan förbättra din styrka, uthållighet och flexibilitet.

Alternativ axelflexion

Texten att översätta

Vila

Dela det