30-minuters kroppsvikts- och HIIT-fusion

Träning

39 min

Bänk

Mage +

399 kcal

Uppvärmning

Armcirkel

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

Armbågsrörelse

Vänster sida

Armbågsrörelse

Höger sida

Torso Rotation

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din energi och förbättra ditt humör.

Inchworm

Det är viktigt att träna regelbundet för att upprätthålla en god hälsa.

Vila

Dela det