Träning

Börja träna

30 m

Plyo Box

Säte +

207 kcal

30-Minuters Kroppsvikts Gluteus Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Enbens höftutåtrotation

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

Sätt igång med din träning idag! Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, finns det alltid något nytt att lära sig. Kom ihåg att lyssna på din kropp och ha roligt!

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning