30-Min BW Hela Kroppen & HIIT

Träning

35 m

Ingen Utrustning

Mage +

304 kcal

Warmup

Sidbensträning

Vänster sida

Sidbensträning

Höger sida

Laterala höftöppnare

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och må bra.

Armcirkel

Texten att översätta:

Inchworm

Träning är viktigt för att hålla sig frisk och stark. Regelbunden motion förbättrar både fysisk och mental hälsa.

Vila

Dela det