Träning

Börja träna

34 m

Skivstång +

Quadriceps +

274 kcal

30-Min Quads & Glutes Pump

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Enbens höftutåtrotation

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning