Träning

Börja träna

41 m

Hantel +

Ben

399 kcal

40-Minuters Hantelbenlyft

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Sidbensträning

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

Vänster sida

25 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

Höger sida

25 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning