Träning

Börja träna

8 m

Ingen Utrustning

Överkropp

33 kcal

Stretching för Överkroppen

Stretching

Stretching

Böjd arm vägg bröststretch

Höger sida

45 sTidIngen utrustning

Böjd arm vägg bröststretch

Vänster sida

45 sTidIngen utrustning

Lateralt Stretch

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att bygga styrka, förbättra uthållighet och öka ditt välbefinnande.

45 sTidIngen utrustning

Lateralt Stretch

Texten att översätta:

45 sTidIngen utrustning

Uppåtsträckning

Texten att översätta:

45 sTidIngen utrustning

Axel Korssträck

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din styrka och förbättra ditt humör.

45 sTidIngen utrustning

Axel Korssträck

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Variation i din träning kan hjälpa dig att undvika platåer och hålla det roligt. Kom ihåg att återhämtning är lika viktigt som själva träningen.

45 sTidIngen utrustning

Bakom huvudet bröststräck

Sätt upp tydliga mål för din träning och håll dig motiverad. Var konsekvent och utmana dig själv för att nå nya nivåer av styrka och uthållighet.

45 sTidIngen utrustning

Framdragande bicepssträckning

Höger sida

45 sTidIngen utrustning

Framdragande bicepssträckning

Vänster sida

45 sTidIngen utrustning

Uppåtgående hundposition (Urdhva Mukha Svanasana)

Texten att översätta

45 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning