Rygg & Armar Blitz: 30 Minuter

Träning

32 m

Hantel +

Överkropp

279 kcal

Warmup

Armcirkel

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din energi och förbättra ditt humör.

Framåtflexion av axeln

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

Torso Rotation

Texten att översätta:

Inchworm

Text att översätta

Vila

Dela det