Nybörjar Plank Cirkuit - Gymaholic App

Träning

10 m

Ingen Utrustning

Mage +

74 kcal

Warmup

Torso Rotation

Det är viktigt att träna regelbundet för att hålla sig frisk och stark. Genom att inkludera både konditionsträning och styrketräning i din rutin kan du förbättra din hälsa och välbefinnande.

Lateralt Stretch

Högra sidan

Lateralt Stretch

Vänster sida

Laterala höftöppnare

Texten att översätta:

Armcirkel

Text att översätta

Dela det