Träning

Börja träna

22 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

173 kcal

20-Minuters Kroppsviktsutmaning

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Sidbensträning

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning