Träning

Börja träna

31 min

Plyo Box

Quadriceps +

241 kcal

30-minuters kroppsviktsövningar för ben och mage

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Nedvarvning

Uppvärmning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

Träning är viktigt för att hålla sig frisk och stark. Regelbunden motion förbättrar både fysisk och mental hälsa.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning