Träning

Börja träna

48 min

Kabel +

Quadriceps +

428 kcal

50-minuters Kvadriceps & Gluteus Maskin

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Fitnessinnehåll

Uppvärmning

Enbens höftutåtrotation

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

Texten att översätta:

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Genom att träna regelbundet kan du förbättra din styrka, uthållighet och allmänna välbefinnande.

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning