20-minuters kärna och HIIT

Träning

20 m

Pull Up Bar

Mage +

164 kcal

Warmup

Fotledscirkel

Vänster sida

Fotledscirkel

Höger sida

Torso Rotation

Texten att översätta:

Framåtflexion av axeln

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din energi och förbättra ditt humör.

Inchworm

Sätt mål för din träning och håll dig motiverad. Regelbunden träning förbättrar både din fysiska och mentala hälsa.

Vila

Dela det