Träning

Börja träna

6 min

Ingen Utrustning

Latissimus +

26 kcal

Kontorsstolsrörlighetsträning

Rörlighet

Rörlighet

Stol Överhuvudsidostretch

Höger sida

30 sTidIngen utrustning

Stol Överhuvudsidostretch

Vänster sida

30 sTidIngen utrustning

Stols-Latsträck

30 sTidIngen utrustning

Stol Nackstretch

Höger sida

30 sTidIngen utrustning

Stol Nackstretch

Vänster sida

30 sTidIngen utrustning

Stol Halv Ryggvridning Pose (Ardha Matsyendrasana)

Höger sida

30 sTidIngen utrustning

Stol Halv Ryggvridning Pose (Ardha Matsyendrasana)

Vänster sida

30 sTidIngen utrustning

Stol Höft Intern Till Extern Rotation

Höger sida

30 sTidIngen utrustning

Stol Alternativ Höftflexion

Det är viktigt att träna regelbundet för att hålla sig frisk och stark. Att inkludera både styrketräning och konditionsträning i din rutin kan ge fantastiska resultat.

30 sTidIngen utrustning

Stol Höft Intern Till Extern Rotation

Vänster sida

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning