Träning

Börja träna

30 m

Ingen Utrustning

Mage +

256 kcal

30-minuters kroppsviktsövningar för överkroppen

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Sidbensträning

Vänster sida

25 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Höger sida

25 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning