Träning

Börja träna

29 m

Hantel

Quadriceps +

288 kcal

30-minuters hantel HIIT och styrketräning

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Inchworm

Texten att översätta:

30 sTidIngen utrustning

Hälspark

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att bygga styrka, förbättra uthållighet och öka ditt välbefinnande.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Hälspark

Sätt upp tydliga mål för din träning och håll dig motiverad. Var konsekvent och utmana dig själv för att nå nya nivåer av styrka och uthållighet.

20 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning