40-Min Överkroppsträning

Träning

42 m

Hantel +

Överkropp

340 kcal

Warmup

Armcirkel

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din energi och förbättra ditt humör.

Torso Rotation

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Variation i din träning kan hjälpa dig att nå dessa mål snabbare.

Skulderbladsväggslyft

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

Inchworm

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och ger dig mer energi.

Kvadruped Push Up Plus

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

Vila

Dela det