Träning

Börja träna

32 m

Hantel +

Överkropp

254 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

30 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning