Träning

Börja träna

29 m

Plyo Box

Mage +

364 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Fotledscirkel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

Texten att översätta:

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din styrka och förbättra ditt humör.

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid, så var tålmodig och konsekvent.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning