Träning

Börja träna

20 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

174 kcal

20-Min Bodyweight Full Body

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Stående växelvis höftcirkel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning