Träning

Börja träna

21 m

Ingen Utrustning

Mage +

172 kcal

20-minuters överkroppspass för kvinnor

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

20 sTidIngen utrustning

Underarmsväggsdrag

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning