Träning
30 min
Ingen Utrustning
Quadriceps +
237 kcal
Uppvärmning
exercise-img
Benpendel
Left Side
exercise-img
Benpendel
Right Side
exercise-img
Stående växelvis höftcirkel
Left Side
exercise-img
Stående växelvis höftcirkel
Right Side
exercise-img
90/90 Höftuppvärmning
Träning är viktigt för att hålla kroppen frisk och stark. Regelbunden motion kan förbättra din hälsa och ditt välbefinnande.
exercise-img
Laterala höftöppnare
Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Genom att regelbundet träna kan du förbättra din styrka, uthållighet och flexibilitet.
rest image
Vila
Dela det