Träning

Börja träna

30 m

Motståndsband

Säte +

207 kcal

30-Min Bands Glute Burn

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Enbens höftutåtrotation

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

Sätt igång med din träning idag! Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, finns det alltid något nytt att lära sig. Håll dig motiverad och sätt upp realistiska mål för att nå dina fitnessdrömmar.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning