Träning

Börja träna

21 m

Ingen Utrustning

Bröst +

126 kcal

20-minuters nybörjarträning för överviktiga

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Armcirkel

30 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

30 sTidIngen utrustning

Armbågsryggsträckning

30 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Vänster sida

15 sTidIngen utrustning

Benpendel

Höger sida

15 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning