30-minuters kroppsvikts träning för hela kroppen, nybörjarvänlig

Träning

31 min

Ingen Utrustning

Nedre Rygg +

266 kcal

Uppvärmning

Sidbensträning

Vänster sida

Sidbensträning

Höger sida

Laterala höftöppnare

Texten att översätta:

Armcirkel

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att varje liten framgång räknas!

Inchworm

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Genom att träna regelbundet kan du förbättra din styrka, uthållighet och allmänna välbefinnande.

Vila

Dela det