Träning

Börja träna

29 m

Platta +

Mage +

250 kcal

30-minuters gympass för mage

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Nedvarvning

Uppvärmning

Fotledscirkel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning