Träning
29 min
Löpmaskin +
Quadriceps +
224 kcal
Uppvärmning
exercise-img
Fotledscirkel
Vänster sida
exercise-img
Fotledscirkel
Höger sida
exercise-img
Inchworm
Text att översätta
exercise-img
Gorilla Squat
Text på svenska
exercise-img
Höga knän
Texten att översätta:
exercise-img
Laterala höftöppnare
Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Var konsekvent och utmana dig själv. Kom ihåg att framsteg tar tid, så var tålmodig och njut av resan.
rest image
Vila
Dela det