Träning

Börja träna

12 m

Ingen Utrustning

Mage +

82 kcal

10 Minuters Magträning

Warmup

Block #1

Block #2

Cooldown

Warmup

Fotledscirkel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper till att bygga styrka, förbättra uthållighet och öka välbefinnandet.

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

Det är viktigt att träna regelbundet för att upprätthålla en god hälsa. Att kombinera styrketräning med konditionsträning ger de bästa resultaten.

20 sTidIngen utrustning

Hälspark

Sätt upp dina mål och håll dig motiverad! Träning är en resa, inte en destination. Fokusera på att förbättra din styrka och uthållighet varje dag.

20 sTidIngen utrustning

Kvadruped Push Up Plus

Det är viktigt att träna regelbundet för att hålla sig frisk och stark.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning